最近我常常出現"6歲小孩"的思維和行為，這個行為模式越靠近年節假期越嚴重，在過年放假的時候更是表現的"淋漓盡致"，當然所得到的結果也是......
"6歲小孩"最常講的一句話「我不想做那件事！」就開始拖拖拉拉，我該自我檢討了......
有人說「拖拖拉拉是時間管理不當、意志不堅造成」。但是這或許和大腦與情緒的運作方式有關。
拖拖拉拉似乎是一種處理機制。當你拖拖拉拉的時候，在感情上避免了令人不悅的工作，而去做一些可以暫時提振情緒的事情。拖拖拉拉本身會導致羞愧和罪惡感，於是更加拖拖拉拉，變成惡性循環。
簡單來講，就是被內心裡的6歲兒掌控了身體，6歲兒大喊「我不想做那件事！」這是現在的自己與未來的自己在對抗，通常永遠是「現在的自己」獲得勝利。
所以最根本的解決方法就是逼自己「馬上去做」
不得不承認我很喜歡拿心情當藉口，「噢，我現在沒那個心情」，其實我發現只要開始動手做，就會自然有動力，想把這件工作趕快完成，並把注意力集中在工作上。首先，要跟自己說，「好啦，我承認我真的不想做，但我要開始做了。」
只要工作目標一旦有進展會增加自己的幸福感，所以最重要的就是先有一點進展。只要早點開始，就會發現其實事情沒有想得那麼難、壓力沒那麼大，對任務的認知會改變。
我常跟自己說：「完成這個工作進度，我要看一場NBA的賽事精華或是看其他新聞」來獎勵剛剛認真工作的自己，順便放鬆一下緊繃的工作情緒。
我的前輩還分享了其他克服拖延病的方法給我：
•5分鐘的奇蹟：你可以先騙自己，我今天只要花5分鐘不到，做完目標的最小一部分就好。研究指出一旦你開始做了，就會有一股衝動想把整件事情完成。
•想想過去的慘痛經驗，不要寬待自己：想想你上次臨時抱佛腳的後果有多慘，也不要寬以律己。
•跟別人打賭：跟同事打賭，「如果我今天沒做完這個，我就給你200塊錢」，逼迫自己去完成工作。
希望你不要跟我一樣常常出現"6歲小孩"的思維和行為，如果有的話......希望我的經驗分享希望能幫助你脫離"6歲小孩"的樣子。
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